Posilování
- ISBN:
- 9788072326310
- EAN:
- 9788072326310
- Náš kód:
- 154955
Ojedinělá publikace mezi knihami o posilování! Prostřednictvím více než 700 dokonale provedených barevných ilustrací nahlédněte do nitra lidského těla v akci. Detailní kresby zobrazují svaly zapojené při každém cviku a nastiňují, jak se tyto svaly navzájem ovlivňují s okolními klouby a kostmi. Informace o jednotlivých cvicích poskytují mnohostranný pohled na posilování, který jinde nenajdete.
Tento bestseller je navíc doplněn podrobným anatomickým popisem častých poranění včetně preventivních opatření a strečinkových cvičení, která Vám pomohou minimalizovat jejich riziko.
Jednotlivé kapitoly se věnují postupně všem nejdůležitějším svalovým skupinám; zahrnují celkem 230 cviků pro paže, ramena, hrudník, záda, dolní končetiny, hýždě a břicho.
Autor | Fréderic Delavier |
---|---|
Jazyk | Česky |
Počet stran | 256 |
V prodeji od | 2024-11 |
Rok vydání | 2024 |
Pořadí vydání | 3 |
Vazba | brožovaná bez přebalu |
Druh | Kniha |