Progresivní svalová relaxace

Vydavatelství
Poznání
Druh
Kniha
Vazba
brožovaná bez přebalu
Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní ...
205 Kč
Skladem 5+ ks, expedice zítra
ISBN:
978-80-87419-83-0
EAN:
9788087419830
Náš kód:
50465

Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální relaxační sestavu. K zesílení efektu metody můžete jednotlivá cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s meditací a imaginací.Tréninkový program má strukturu podobnou relaxačnímu kurzu u terapeuta. Tento způsob vám usnadní lépe zvládnout cvičení PSR a ještě hlouběji se uvolnit.V knize jsou uvedená i speciálně zaměřená cvičení například na stres se šéfem, kolegyní nebo v rodině.

Autor Adalbert Olschewski
Jazyk Česky
Počet stran 160
V prodeji od 2019-01
Rok vydání 2019
Pořadí vydání 1
Vazba brožovaná bez přebalu
Druh Kniha