Zdravé fascie - Tréninkový program - Kristin Adlerová

Vydavatelství
Poznání
Druh
Kniha
Vazba
brožovaná s přebalem
Fascie stejně jako svaly potřebují pravidelný trénink. Autoři této knihy vás naučí, jak fascie protahovat, jak je vyživovat a udržovat v pružnosti, což je pro dobrý pocit z každodenního dynamického života nezbytné. Cvičení jsou cíleně přizpůsobena typickým bolestivým oblastem, jako jsou hrudník, ...
281 Kč
Skladem 5+ ks, expedice 15.11.
ISBN:
9788088395072
EAN:
9788088395072
Náš kód:
95727
Fascie stejně jako svaly potřebují pravidelný trénink. Autoři této knihy vás naučí, jak fascie protahovat, jak je vyživovat a udržovat v pružnosti, což je pro dobrý pocit z každodenního dynamického života nezbytné. Cvičení jsou cíleně přizpůsobena typickým bolestivým oblastem, jako jsou hrudník, páteř, kyčle, ramena a kolena. Jsou jednoduchá, ale velmi účinná a lze je snadno zapojit i do běžných činností. Také se naučíte vyhledat bolestivé spoušťové body a odstraňovat je. Pokroky v tréninku si můžete ověřit svépomocnými testy.
Autor Adlerová Kristin , Fengler Arndt
Jazyk Česky
Počet stran 184
V prodeji od 2021-11
Rok vydání 2021
Pořadí vydání 1
Vazba brožovaná s přebalem
Druh Kniha