Zdravé fascie - Tréninkový program - Kristin Adlerová
Fascie stejně jako svaly potřebují pravidelný trénink. Autoři této knihy vás naučí, jak fascie protahovat, jak je vyživovat a udržovat v pružnosti, což je pro dobrý pocit z každodenního dynamického života nezbytné. Cvičení jsou cíleně přizpůsobena typickým bolestivým oblastem, jako jsou hrudník, ...
281 Kč
Skladem 5+ ks, expedice 15.11.
- ISBN:
- 9788088395072
- EAN:
- 9788088395072
- Náš kód:
- 95727
Fascie stejně jako svaly potřebují pravidelný trénink. Autoři této knihy vás naučí, jak fascie protahovat, jak je vyživovat a udržovat v pružnosti, což je pro dobrý pocit z každodenního dynamického života nezbytné. Cvičení jsou cíleně přizpůsobena typickým bolestivým oblastem, jako jsou hrudník, páteř, kyčle, ramena a kolena. Jsou jednoduchá, ale velmi účinná a lze je snadno zapojit i do běžných činností. Také se naučíte vyhledat bolestivé spoušťové body a odstraňovat je. Pokroky v tréninku si můžete ověřit svépomocnými testy.
Autor | Adlerová Kristin , Fengler Arndt |
---|---|
Jazyk | Česky |
Počet stran | 184 |
V prodeji od | 2021-11 |
Rok vydání | 2021 |
Pořadí vydání | 1 |
Vazba | brožovaná s přebalem |
Druh | Kniha |